Comment choisir l'oreiller parfait

À quand remonte la dernière fois que vous avez pensé à vos oreillers ? Si votre réponse est « ça fait longtemps » ou « pas du tout », vous n'êtes pas le seul.

Si les matelas reçoivent toute l’attention qu’ils méritent lorsqu’il s’agit de dormir, les oreillers sont tout aussi importants. Vous dépensez beaucoup d’argent pour choisir le matelas parfait en pensant que c’est un bon investissement pour le sommeil, alors pourquoi pas la même chose pour les oreillers ?

Saviez-vous que les oreillers ont aussi une date de péremption ? Si vous dormez sur un oreiller usé, que vous le froissez et le pliez tous les soirs pour vous sentir à l'aise, c'est un signal d'alarme qu'il est temps de mettre à jour. Même si votre oreiller n’est pas vieux, il n’est pas forcément le meilleur choix pour votre tête, votre cou et votre confort en termes de maintien.

Pourquoi votre oreiller est important
La façon dont vous dormez est importante car elle vous affecte le lendemain. Une bonne posture de sommeil est essentielle pour se réveiller sans douleur ni raideur.

Votre oreiller aide à maintenir une posture de sommeil saine. A quoi ressemble cette posture ? Un corps aligné, des genoux et des hanches, en passant par la colonne vertébrale jusqu'à la poitrine et les épaules, la tête et le cou.

Si votre cou et vos épaules ne reçoivent pas un soutien suffisant, il y a de fortes chances que cela provoque des torsions, des torsions ou des craquements, mettant ainsi votre colonne vertébrale et votre corps en danger de les désaligner.

Tout comme pour un matelas, le confort et le soutien sont tous deux très importants dans le choix du bon oreiller. Alors, à quoi devrait ressembler un bon oreiller ?

1. Le meilleur oreiller pour vous est celui sur lequel vous pouvez reposer votre tête confortablement, qui la soutient pleinement et qui ne vous réveille pas avec un mal de tête ou une douleur raide.

2. Il est sans produits chimiques et sans allergies. La vérité est que les polyfibres émettent des COV et sont nocives pour la santé. Vous avez tendance à respirer dedans

3. Il ne fait pas de grumeaux.

Quand est-il temps de remplacer votre oreiller ?

En règle générale, les oreillers doivent être remplacés tous les 18 mois. Naturels, les oreillers en Kapok ont ​​tendance à durer plus longtemps que les oreillers synthétiques. Et les oreillers de haute qualité durent plus longtemps que les oreillers bon marché comme Recron. Ne continuez pas à utiliser un oreiller pendant 3 à 5 ans.

Pensez-y : votre oreiller est utilisé 7 à 8 heures par nuit, soit plus de 2 500 heures par an !

Voici comment faire un simple test d’oreiller : Odeur et Vue

Retirez la taie d'oreiller et examinez votre oreiller. Est-ce qu'il y a des taches de sueur ? Est-ce déchiré ? Est-ce que ça sent ? Ce sont tous des signes qu’un oreiller doit être remplacé. Les oreillers collectent les cellules mortes de la peau, la moisissure, les champignons et les acariens. Au fil du temps, près de la moitié du poids d’un oreiller peut être attribuée à ces organismes nuisibles indésirables. Attention, ces allergies déclenchent et transmettent des odeurs qui rendent difficile une bonne nuit de sommeil.

Une fois ce qui précède effectué, effectuez un test de pliage :

Pliez votre oreiller en deux. S’il reste là comme une casserole morte, il est temps d’y renoncer. S’il se plie ou reprend sa forme originale, restez fidèle à votre oreiller. Avec des oreillers à remplissage naturel, vous pouvez faire ce test sur votre bras. Votre oreiller tombe-t-il sur votre bras étendu ? C'est un oreiller qui a épuisé sa vie.