Les folles traditions du sommeil à travers le monde

Les folles traditions du sommeil à travers le monde

Vous pensez peut-être que partout, tout le monde dort de la même manière. Que tout le monde dans le monde a des cycles de sommeil similaires. Je suppose que tu as tort. Cliniquement prouvé, une moyenne de 7 à 8 heures de sieste est nécessaire pour tout le monde, mais différentes personnes ont trouvé différentes façons d'atteindre cet optimal. Voici un tour d’horizon des traditions du sommeil les plus folles à travers le monde :

Grande-Bretagne : scènes de sommeil nues

Un tiers des Britanniques déclarent dormir nus. Cela peut être attribué aux idéaux libéraux de relaxation et à l’acceptation de dormir nu. Cela peut avoir de nombreux avantages pour la santé, notamment une meilleure régulation de la température et une meilleure connexion avec votre partenaire. Le Royaume-Uni préfère donc qu’il soit démantelé.

Bali : sommeil méditatif

À Bali, en Indonésie, on a observé que des gens pratiquaient une forme de sommeil méditatif appelé « sommeil de peur » ou « todoet poeles ». Cela signifie qu’en situation de crise, ils peuvent s’endormir instantanément. Cette technique de sommeil profond instantané est une acquisition culturelle pour lutter contre la peur et le stress. Il s’agit d’une technique scientifiquement utile, qui permet de mieux gérer la situation et de réduire le stress pour produire un calme zen.

Botswana : évitez le programme

Une tribu de chasseurs-cueilleurs, les Kung du Botswana et les Efe du Zaïre, ne s'engagent pas à adopter des habitudes de sommeil strictes. Leurs habitudes de sieste sont très fluides et sans restrictions. Ils dorment chaque fois qu’ils se sentent fatigués, quelle que soit l’heure de la journée. Bien que cela puisse paraître irrégulier et dispersé, c'est en fait un moyen infaillible de se sentir bien reposé et de réduire l'anxiété.

Australie : dormir ensemble

En Australie, la tradition aborigène se reflète dans leur comportement de sommeil, choisissant de dormir pour se protéger et avoir l'esprit tranquille. Il y a souvent une rangée de matelas dans une zone, les enfants et les personnes âgées vulnérables étant hébergés au centre de la pile, et les adultes plus forts à l'extérieur protégeant le groupe. Il a été démontré que le cododo accroît la proximité et les liens en famille.

Japon : dormir au travail

Image : le blog de la tortue volante

Le Japon a une culture qui consiste à dormir au travail, une tradition appelée « inemuri » qui signifie « dormir en étant présent ». Cela peut être attribué au fait que les Japonais sont un peuple qui travaille dur et qui dorment le moins, et que ces siestes sont donc utilisées pour accroître la créativité et la concentration. Inemuri est censé dépeindre la fatigue liée au travail acharné et donc le désir de gravir les échelons de l'entreprise.

Les images PS appartiennent à des sources respectives et sont simplement à des fins de représentation.