5 choses que le meilleur oreiller pour votre tête et votre cou devrait comprendre

5 éléments qui devraient constituer le meilleur oreiller pour votre tête et votre cou.

Combien de fois avez-vous eu un problème avec votre oreiller ? il est soit trop mou, soit trop ferme, vous laisse des douleurs au cou et des maux de tête au réveil ?

Un mauvais oreiller peut vous rendre agité pendant la nuit et vous préparer mal pour la journée – alors à quelle fréquence devriez-vous prendre en considération la qualité et le confort de vos oreillers ? Que vous dormiez sur le côté, sur le dos ou sur le devant, l'oreiller idéal peut faire une réelle différence dans la qualité de votre sommeil et dans votre confort. Après tout, il est destiné à soutenir l'une des parties les plus occupées de votre corps afin que vous puissiez fonctionner. et bien le lendemain.

Il est intéressant de noter que la tête humaine pèse entre 4,5 et 5,5 kg. Il est donc important d’avoir un oreiller qui soutient pleinement la tête.

Voici 5 éléments essentiels pour acheter l’oreiller parfait :

1. Connaître le remplissage :

De quoi est fait un oreiller ? Il peut être fabriqué à partir de mousse, de duvet, de coton, de kapok, de fibre ou encore de coque et de sarrasin entre autres.

Est-ce que cela vous laisse perplexe ? Pour quoi faut-il opter ?

Bien que chacun de nous soit un type de dormeur différent et préfère différents degrés de fermeté, nous pourrions clairement recommander un oreiller en kapok , également connu sous le nom de coton de soie.

Le kapok est une fibre polyvalente qui ne s'agglutine pas comme la microfibre ou la fibre creuse, mais qui est en même temps totalement naturelle et repousse l'humidité. Il est doux mais conserve la forme de la tête.

2. Sont-ils lavables ?

L'hygiène est un facteur important à considérer. La plupart d’entre nous ne réalisent pas que nous transpirons jusqu’à un litre en une seule nuit. Comme toute literie, les oreillers doivent également être lavés ou remplacés de temps en temps.

Cependant, tous les oreillers n’offrent pas la possibilité d’être lavés. Donc que fais-tu? Choisissez à nouveau un oreiller qui peut être lavé, sans grumeaux. Tout comme tous les aliments ont une date de péremption, les oreillers en ont aussi. Idéalement, vous devriez changer votre oreiller tous les 1 à 1,5 ans.

3. Conserve la forme de la tête

Un bon oreiller est celui qui soutient également le cou et la tête. La colonne vertébrale est une structure en forme de S et un oreiller devrait être capable de la maintenir avec le bon type de soutien. Cela signifie également que la circulation jusqu'à la tête est essentielle dans votre position de sommeil, sans quoi vous risquez de ressentir de terribles maux de tête.

4. Convient à votre position de sommeil

C'est très très nécessaire. Alors que les dormeurs sur le dos et sur le côté aiment les oreillers moyennement fermes, les dormeurs sur le ventre aiment les oreillers moelleux. Ainsi, en fonction de votre position de sommeil, vous devez choisir un oreiller qui convient le mieux à votre tête et à votre cou.

5 . Matériau de la taie d'oreiller

Assurez-vous de dormir sur une housse sans formaldéhyde et sans produits chimiques en général. De nombreux cas sont recouverts de toxines coriaces que vous pourriez respirer sous forme de vapeurs. Par conséquent, choisissez-en un composé de coton biologique.